24分ジョグ 6:58/km
今日から半袖シャツ・半パンツで涼しくして走りました。
なんと、最大心拍数138bpmで6:58/kmと7分/kmを切りました。
涼しいと走りやすい。
24分 3.46km 6:58/km 平均130bpm 最大138bpm
はまちゃん さんのランブロ
はまちゃん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 61歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
現在3kmぐらいが最長距離です。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 61歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
現在3kmぐらいが最長距離です。
今日から半袖シャツ・半パンツで涼しくして走りました。
なんと、最大心拍数138bpmで6:58/kmと7分/kmを切りました。
涼しいと走りやすい。
24分 3.46km 6:58/km 平均130bpm 最大138bpm