6時33分スタートの朝ランでも走っているとじんわり暑いです。

今日はエンジンが掛かるのに時間がかかり、ウォーミングアップに2km掛かってしまいました。

なかなかペースが上がらず、5km目でやっと7:00/kmです。

体調の悪い日はこんな感じなんですね。どうもキレがない走りでした。

45分　6.23km　7:13/km　133bpm　175spm