36分ジョグ 7:05/km
またスムーズな足運びが出来てなくて力が入っているみたいです。
でも、7:05/kmがキープ出来たので上出来でしょう。後半心拍数が高め。
36分 5.09km 7:05/km 135bpm
はまちゃん さんのランブロ
はまちゃん
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 61歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
現在3kmぐらいが最長距離です。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 61歳 |
| 身長 | 167.0cm |
夏の暑さで3ヶ月走らなかったら全然走れなくなりました。
現在3kmぐらいが最長距離です。
またスムーズな足運びが出来てなくて力が入っているみたいです。
でも、7:05/kmがキープ出来たので上出来でしょう。後半心拍数が高め。
36分 5.09km 7:05/km 135bpm