穂高登山後、四万十川ウルトラの練習会。。。

さすがの私も、毎週ハードな練習に疲労困憊（＞＜）

右足の踝は痛むし、お尻にヘンな激痛！！！

脚はパンパン。。。。

どーーなってるんだ！！！！！

今月は200キロ越えているから、疲労度はハンパないでしょう。。。

きょんこさんから言われた言葉を思い出す。。。

前月の１割増位でいいんだよと！

すっかりオーバー気味です～～～～～まいった！

でもいちお、今月は２５０キロが目標なので、ムリしないで走ります。。。