13kmBUP+WSx4
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昨日の休養が効いたのか？出だしからいい感じ。
4:30までビルドアップ後キープして、ラスト１周は4:00前後まで。ダウンJogと流しを入れて終了
「楽」せず、「楽」しく、夢に向かって・・・
atano
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 42歳 |
| 身長 | 178.0cm |
目標は、「マラソンで自己ベスト更新！」
スピードは年々落ちて来てますが、マラソンは奥が深く、まだまだ自己ベストの可能性があると思います。
ここ最近、目標レースも無く、ほとんど冬眠中・・・、来シーズンに向けて頑張ります。
