メニュー：　30kmJog

今日は数日ぶりに真冬日を脱出、人間の感覚は不思議なもので、1度でもすごく暖かく感じる。

前半のアップダウンが効いて、後半も5分ペースで、時間だけはフルマラソンの目標タイムぐらい走って終了。

家に帰ったら、昨日の寒さで洗濯場の水道が凍り一騒ぎ、水が出たと思ったら、今度は蛇口の取り付け部分が水漏れ、夕方遅くまでかかってやっと復旧しました。

疲れはてて、早めに就寝。