メニュー：　8kmjog（刺激入り）

帰りが遅くなりどうしようか迷ったが、明日ペース走の予定なので、ちょっとだけ刺激を入れてみました。

アップJog後、5kmまでビルドアップして、流しとダウンJog。日付も変わったので、全て短縮メニューで終了。