昨日はずいぶん足の疲れがとれていたような気がしたので、ひる休みにジョグのつもりで走り出す。いつのまにか上がるペース。

走った後は、夕方までハムがじんじん。神経痛かな。なんだか疲れが抜けないなあ。

レース前で敏感になりすぎているのかもしれないけど、しっかり疲れを抜かなくちゃ。

もうレースまで走らないつもりです。

夕方いつものようにプールでマスターズ練習3.5k。

この三日間カーボ抜きしているので、いつもよりきつかった。でも、つくば前に激しく泳ぐのも今日でおしまい。

ちょっと早いけど今晩からカーボローディングにはいろっと。