トレッドミルで飽きずに練習する方法を考えました。

スイムトレーニングでよくやるのですが、頑張る距離をピラミッドのように変化させます。

今回はハーフのレースペースを基準にして、1,2,3,2,1kmの順番でプランしてしました。

合計15kmです。

確かにこれは飽きないです。

最後まで走れてよかった～。

今週日曜のアクアスロンに向けて、付け焼刃的にスピードをあげて走ってます。