今日からコソ練で黒姫です。本日のメニューは動き作りと講義。ここでは書きつくせないぐらい役に立ちました。例えば６０分あったら１５分ジョグ→３０分ドリル（スキップ、ももあげなど）→１５分ジョグ、なんてメニューは思いもつきませんが、十分ありうるらしいですよ。とにかく三日間すべてを忘れて楽しみたいと思います。あ、昨日誕生日だったの忘れてた。。。