速度を保ってトレッドミルで５ｋｍ。

１ｋずつ、いつもの走りかた、ストライドをおおきく、いつもの、ピッチをはやく、いつもの、の順に走ってみました。

いつものがやっぱり一番楽ちんでした。ストライドがおおきくても、ピッチがはやくても疲れやすい感じでした。