今日はピッチ190。自然とスピードが上がり、4'45前後に。最初は一生懸命脚を動かしていたが、途中から地面の反発をもらえて大転子が上手く廻ってラクラク走れている感覚が出てきて、サブ3.5で走っていた頃の走りを思い出す。しかも全く力いらずで前よりラクに走れている。やっと走りの回路がつながった感じ。良い兆しだ(^.^)
但し、スピードに対する心肺とスタミナは全く追いつかず、ペースとフォームが崩れる前に無理せず終了。こうやって少しずつ距離を伸ばしていこう。はなもも、間に合うかな～？