たまらん 20km
週末多忙でできなかったロング走。前回同様ピッチ180でいったら、ペースはキロ5'20~30くらい。今の調子では速くて向かい風にもバテたのでペースキープしたまま20kmで終了。何気に術後初のまともなロング。
過去のデータを調べたら、キロ5切るくらいだとピッチは190くらいで走っているから、やはりピッチに慣れないと速くは走れない。。。ってことで、この練習の方向性はあながち間違ってなさそう(^.^) 体重もあと2kgくらい減れば尚よろし。
性別 | |
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年齢 | 51歳 |
身長 | 163.0cm |
2013年10月何となく走り始めてから、いつの間にか生活の一部になりました。ロードとトレイル、両方を楽しんでいます。最近は「旅するように走りたい」のでウルトラ系が楽しいですが、フルももうちょい高みを追いかけたいです(^.^)
普段は多摩川、鶴見川、中原街道、山は丹沢で走っています。(2018/5/15)
週末多忙でできなかったロング走。前回同様ピッチ180でいったら、ペースはキロ5'20~30くらい。今の調子では速くて向かい風にもバテたのでペースキープしたまま20kmで終了。何気に術後初のまともなロング。
過去のデータを調べたら、キロ5切るくらいだとピッチは190くらいで走っているから、やはりピッチに慣れないと速くは走れない。。。ってことで、この練習の方向性はあながち間違ってなさそう(^.^) 体重もあと2kgくらい減れば尚よろし。