たまらん 5km+5km
河川敷でRP走5km。ツナ缶踏みの要領で。
足首の調子はまずまずだが、やっばり身体重い(^^ゞ
当日はお天気良すぎて、暑くなりそう~(>_<)
ベストは狙えないけど、ベストは尽くそう。
夜、ケッズでマッサージ。背中の脊中起立筋がゴリゴリ。。。やっと楽に呼吸ができるようになった。足首外踝の下の痛みは腓骨筋のコリのせいだってわかっていて自分でやってたけど、やっぱり人にやってもらったほうがよいなぁ。
性別 | |
---|---|
年齢 | 50歳 |
身長 | 163.0cm |
2013年10月何となく走り始めてから、いつの間にか生活の一部になりました。ロードとトレイル、両方を楽しんでいます。最近は「旅するように走りたい」のでウルトラ系が楽しいですが、フルももうちょい高みを追いかけたいです(^.^)
普段は多摩川、鶴見川、中原街道、山は丹沢で走っています。(2018/5/15)
河川敷でRP走5km。ツナ缶踏みの要領で。
足首の調子はまずまずだが、やっばり身体重い(^^ゞ
当日はお天気良すぎて、暑くなりそう~(>_<)
ベストは狙えないけど、ベストは尽くそう。
夜、ケッズでマッサージ。背中の脊中起立筋がゴリゴリ。。。やっと楽に呼吸ができるようになった。足首外踝の下の痛みは腓骨筋のコリのせいだってわかっていて自分でやってたけど、やっぱり人にやってもらったほうがよいなぁ。