加圧後のトレミル5km+帰宅ラン6km.

意外に昨日の鎌倉ランの疲れが残っているようだ。

今日からベンプレのセット数が増えたけど、

次回からもっと負荷が増えるらしい(恐)

お尻の筋肉痛はすっきりした。

帰宅ランは午後の暑い最中、滝汗だったけど頑張った～

けど、家に着いたらへろへろでした(笑)