明日やろうは馬鹿やろう

今後の予定

自己ベスト

洗足池ぐるBU 12km

走る支度をしていたらザーッときたので、雨が止むまで40分ほど待つ。

なので、走る時間は1時間。

雨上がりは、風が止まってムシムシ。たちまち滝汗。

最後4kmはBU気味に、キロ4:45~4:30まで上げてみる。

久しぶりのレースペースはちょっとしんどかったけど、気持ちいい~☆

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