たまらん 7.8km
花見ランのつもりで出だしは快調に走り出したが、
2キロ過ぎくらいから左の前脛骨筋がずんずんと重痛くなり、
パンパンになって、思わず止まってしまうほどに。
それでもスピードを落とし、歩幅を狭めて走っていると
痛みがマシになってくる。
うーん。。。シンスプリント?
ももを上げてフラット着地と蹴った後の足を意識しているせいか、
つま先も上がってしまっているのかもしれない。
または体重が外側に寄っているのかもしれない。
帰宅後、脚のケアをするが、明日走れるかな。。。
そろそろポイント練習いれたいんだけど。
体重増加がやばくなってきたので、炭水化物は1食だけにする。
腹筋100回。ドローイング30回。
そうび:Boston boost