とれみる 5km
加圧トレからの~とれみる5km.
レース後の後遺症。。。筋肉痛はゴール後からおしり、次の日からハム、
それ以外には全くなし。
膝は動かし初めに少し痛むものの、ほとんど気にならない。
ということで、今日の加圧は疲労抜きもかねてがっつりと。
でもだいぶん身体は軽くなった。
レース前の1ヶ月ほどは加圧トレでも身体にチカラが入らなかったのが、
少ーしずつ戻ってきた感じはするので、
シーズン最後の名古屋に向けて、最後のひとあがきをしてみようか。
と思えるようになってきた。
京都で食べ過ぎた分、まずは体重コントロールから。。。(笑)
横浜、かすみがうらは仕事でDNSです。。。(涙)