加圧トレからの～トレミル5km.

今日はなんと莉紗さんと同じ時間にトレーニング。

相当キツいようで時折うめき声が。。。

トレミルはお隣同士。ちらりと設定をみたら、

サーキュレーションスーツ+マスク着用で、

5.5の速さで斜度をだんだんと上げながらウォーキング。

なるほど、走らずに心肺とハムお尻にキチンと負荷かけてるのか。。。

今度マネしてみよう！

伊藤さんから「来た頃よりお尻が小さくなった」と言われ、

ちょっとゴキゲン♪（笑）そういや加圧に通いだして半年になっている。

全身のダルさが取れないので、酸素カプセルに入ってみた。

効果のほどはいかに？？？

帰宅したら名古屋からの招集令状が届いていた。

Aブロックって初めてだなぁ。。。もう焦らず今の力を出し切るだけ。

その結果を受け入れて、走れることに感謝しながらまた来シーズンも追っかける！