今日から10月。

いよいよ今シーズンの初レース、大阪マラソンまで一ヶ月を切った。このところ左膝の故障で、ロング走がこなせていなかったが、レースから逆算すると今週、来週あたりまでしか取り組めそうにないので、夕方から神田川コースで30㎞走にチャレンジ。

走り始めてみたら、思いのほかいいペースでラップが刻めたので、ちょっと速すぎるかとも思ったが、いけるとこまで行っちゃおうと4:30強/㎞のペースを維持。

めっきり涼しくなった気候にも助けられて、何とか最後までペースを維持して走りきれ、久々にいい感じ。

でも、走っている最中は気にならなかった左膝が、走り終わった後でやや違和感あり。先週から同じような感じだが、走れる距離が延びているのでまあ良しとしよう。