今日は裸足ランの体験会に、気まぐれさん、ミッキーさん、はなさん、JIFUさんとともに参加。

開始後暫くは、"王子”と異名をとる講師の先生から裸足ランの効用についての説明。

身体がいい具合に冷え込んだところで、いざ裸足に。

暫く、その場でのジャンプや軽めのランをしたが、やはりふくらはぎにいつもよりも疲労を感じる。また、シューズを履いていると良く分からなかった土とアスファルトの固さの違いが敏感に感じられて新鮮な印象。

裸足ランの普及のためか、Ｔシャツももらえたうえに、ビブラムの試履きもさせてもらえて、これで1,500円はお得感あり。

講習会後に5人で代々木公園を大回りで一周し終了。