昨日で、今年の忘年会シリーズも無事？終了。

但し、体重に顕著な増加が見られ、更に年末年始を迎える中で、果たしてどこまで膨らむやら不安大。

このところ長めの距離を走る練習が中心だったので、久しぶりにスピード練習もどきを行うことにした。

いつもの松沢病院周回コースで走り始めるが、アップもしないでいきなりスピードをあげたので、心肺が苦しくなり5㎞で一旦終了。

しばし、ジョグでつないだあと、最後の２㎞を再びペースアップしてフィニッシュ。

やはり、このペースでは距離が全然もたない。