今日は、ノー残業デーなので、帰宅後に夜練。

月曜日のオフ会にてアドバイスいただいた事を思い出し、前傾姿勢と脚の運び方に注意しながらのビルドアップ走にしてみた。

前傾については、以前からそっくり返り気味になってるかな～と半分自覚があったので、意識的に前傾してみたが、腹筋に結構負荷がかかるのを実感。上半身を鍛えるメニューも考えなくてはと反省。

練習は概ねイメージ通りに走れて、満足でした。