本日のコース：手賀沼西コース

シューズ：Boston２

現在位置：宮崎県　串間市（鹿児島県まであとわずか）

今日は帰宅後ランで、ヘッドライトを点けて手賀沼西コースに向かった。

目標は5：10／kmのペース走。

出だしはウォームアップを兼ねてゆっくりと入り、3キロくらいから一定速を試みたが、なかなか安定しない。

脚もほぐれたように感じていたが、走り出してみると結構疲労感が残っており、帰還後もハムやふくらはぎがピリピリと張っているような感じが、残ってしまった。

今週末は甥っ子の七五三があり、まとまった距離は走れなそうだし、土曜日は雨模様なので、いい休足日になるかもしれない。