本日のコース：手賀沼東コース

シューズ：CS5

現在位置：大分県　別府湾

今日のミッションは、昨日大量に摂取した肉やお酒のカロリーを少しでも消費すること。

しかし、早起きができなかったので、2部練を行うことにした。

とりあえず午前の部は手賀沼東コースに出かけた。ペースや目的などを設定せず、身体の調子を見ながら走ったら、結果としてビルドアップのような感じになった。

ボトルに氷水を携えて出たのだが、30分もするとただの水になっていた。

途中、ふれ合いキャンプ場で水補給＆水被りを行った。

午後の部は、5時過ぎから手賀沼西コースへと向かった。こちらは、5分半くらいのペース走を考えていたのだが、ふるさと公園辺りで積水女子陸上部の方々とすれ違い、何となくペースが上がったので、そこから手賀大橋下までビルドアップしてみた。

結局2本とも意図せずビルドアップ走になってしまった。

帰宅後、ワンコの散歩。いつもはデータなど取らないのだが、今日は総消費カロリーを記録すべくデータを取った。(別に摂らなくても消費したことには変わりないのだが・・・）