本日のコース：手賀沼西コース

シューズ：CS5

現在位置：愛媛県　宇和島の手前

気温もだいぶ低くなってきたので、ハーフに向けて少しスピードアップを図ろうと、キロ5分のペース走を行う予定で出かけた。

序盤は、下りの影響もありウォーミングアップのつもりが、2ラップ目から設定ペースになってしまった。

調子に乗りそのままペースを上げていったら、8キロあたりからふくらはぎや、すねがピクピクし始めた。

何とか持ちこたえて10キロまで来たので、一旦止まってストレッチをしようとしたら、急に止まったのが災いして、ホントに攣りそうになってしまった。

ストレッチや、その場で軽く足踏みをして、なんとか攣るのだけは避けられたが、そこからはスロージョグで様子を見ながら、帰路についた。

いきなりペースを上げすぎてしまったようだ。

明日は、様子を見ながら距離を設定しよう。