台風来るので朝ラン。

太ももの前側の筋肉痛がちょっとひどい。。。

でも、気持ちいい朝ラン。

最近は、ジョグの後に100－200mくらいのWSを3－4本入れるように心がけ。

インターバルとか辛いから、あまり最近してないので、そろそろ週1とかでもしないとなぁ。。。