裸足ラン：万博外周5.1km
靴： 無し
昼過ぎに暖かくなってから裸足ラン。左ハムの痛みはほとんどなし。「登り区間」になってからペースが落ちた。1周だけで、ちょっと勿体無い感じはするが、「おゆ場」に入って帰宅。
RELAX, RELAX, RELAX!
sugyon
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 53歳 |
| 身長 | 171.0cm |
通勤時１駅前で降りてウォーキングがだんだんエスカレート、２駅前、３駅前となり、１時間くらいかかるようになり、それならばと、少し早起きして近くの外周道路でウォーキング／ジョギングしてから出勤することにしました。目的は健康維持・増進で、ニコニコペースを守ります。
