靴：　無し

水分摂取：　なし

水分喪失：　1.1kg

　水曜恒例裸足ラン、万博公園外周で5km。ゆっくりと走り出し、最初は右脚裏側に張った感じがあったがだんだん軽快し、その後ストライドが後方に延びるのを意識してみた。グラフはビルドアップ的になっていた。終了後両足裏を十分にアイシング。