THE DAYS OF WINE AND ROSES + RUN +LADY

skyblue59

性別
年齢51歳
身長174.0cm

走れるうちに
 走しっとこ~

今後の予定

自己ベスト

もうレース今からじたばたしても×

本日は強めのB-UPと考えてたが

 夜ポニ会あるため 

  万が一RUNに間に合ったときのこと考えて

 ゆるゆるB-UPに変更

  少しお疲れ気味みたいでペースでB-UP

 すると乱れそうなので 心拍数B-UP!

  ~5きろ あっぷぅ

  ~10きろ  70~75%

  ~15きろ  75~80%

      意外ときつかったなぁ。。。

   こんな調子で 23日のどM坂ハーフ

             30日 大井川島田フル

  走れるのかな。。。。

  島田フルは故障気にしないで申し込んだから

 ゼッケンも速い人用の色できてるし・・・・

  まぁ なるようにしか ならんわい!

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