| 日付 | タイトル | 走行距離 |
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| 当初はインターバル予定も・・・サイクリン | 9.786km |
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| 最初はkm6分くらいでゆっくりも、時間が | 30.661km |
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| 鶴見川～恩田川 | 21.037km |
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| 最初はペース走。1km4分15秒目標。し | 20.563km |
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| 月例間に合わず。月例コース付近の河川敷を | 3.295km |
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| あざみ野～（皇居1周）～アートスポーツ日 | 31.225km |
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| ゆっくりと朝ラン。1km5分40秒前後ま | 9.285km |
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| 朝ラン。10kmまではビルドアップ気味に | 11.467km |
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| 江ノ島ラン2日目・・・は2日酔いで死にそ | 14.950km |
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| 江ノ島合宿初日。海沿いをゆっくり。景色が | 12.635km |
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| 朝ラン | 9.897km |
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| 湘南月例（前日42km） | 9.921km |
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| バター | 42.284km |
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| 早朝ラン | 10.689km |
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| 横浜マラソン | 21.202km |
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| 緑道 | 17.283km |
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| 内容がない | 3.075km |
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| 足慣らし | 12.193km |
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| 寒い | 22.695km |
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| 港北緑道 | 14.011km |