昨日は久し振りのゴルフでお尻がほんの少し筋肉痛。それ以外非常に体調
が良く、気温にも恵まれ楽にLSD終了。きつく感じる瞬間もなく、結果的
に安定した心拍数で終了。4＋2＋2周で、間に2回給水を250mlずつ。
終了後はジムでバランスボールでの体幹トレとストレッチポールでケア。