eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

ほぐしJOG( 一一)

休足後のほぐしJOG( 一一)

痛み張りともに無し。

0-1km 左ひざ、ピリピリ泡が上下。

1-2km 右ひざにもピリピリ泡が。

2-3km 左足首が固く。

3-4km 右ひざ内側に縦の疲れが。左足首気になる。

4-5km 最後は右ひざと左足首が気になる。

走り終わった後の痛み無し。

自転車通勤時、右太もも裏に疲れが。

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