昨日、治療院の先生に

カラダを充分ほぐしてもらった

（ひたすら先生に貢いでいる自分・・）

踵は悪化はしていないらしい

完全休養するまでもなく

逆に疲労抜きジョグした方がいいらしい・・・？

歩くと痛いんだけどな・・

夜プールでゆっくりウォーク

ゆっくりクロール

人のいない夜のプールが気持ちいい