ビルドアップ＋ジョグ
岩本式ビルドアップ走15k
目標/26:00+25:00+23:30
実績/24:48+24:31+22:49
ん～二週間ぶりの目標達成…
次週は－1分に挑戦してみよう。
ゆる～く…継続を目指して
まおじ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 51歳 |
| 身長 | 173.0cm |
2011.11.20
第1回 神戸マラソン
04:20:22
初マラソン サブ4ならず。
2012.05 検診時 不整脈がぁ～
その後精密検査⇒結果異常なし。急激な増量が原因か！？
2012年 2013年の2年間 年間走行距離200キロ未満。
2014.05 RUN復活！？
