朝ラン…岩本式15kmビルドアップ走 5回目
目標 ⇒ 0-5km/26:00、5-10km/25:00、10-15km/23.30
実績 ⇒ 0-5km/25:21、5-10km/24:51、10-15km/25:16
見事にビルドダウンしてしまった。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

敗因（言い訳）…　

・先週土曜日 雨の中の30km走以降、芯からの疲労感と脚激重感拭えず。
（13kmｽｷﾞに脚急に軽くなる…遅いっちゅうねん！）
・疲労感タップリの中の筋トレも遠因か？
・上記を踏まえ「今日はあかんやろ～」という先入観+気持ちの弱さ…
・まったく粘れず。走りながら自己弁護のオンパレード。