メニュー:緑道1周jog＋横浜市ナイター記録会(50000m)

昨晩のサーキットトレーニングで筋肉パンパンです！

なのに、、、早朝緑道1周LSDそして夕方からは横浜市ナイター記録会で5000mを走って来ました。

あまりの筋肉痛に完走だけを目指してましたが、スタートするとしっかりキロ4:00を刻んでました。

結果は7月とあまり変わらず、、、？

チカラが着いたのか、筋肉痛（疲労）はあまり関係ないのか？？？

まぁ、チカラが付いたと信じましょう！

長女の3000mも応援出来て楽しい大人の休日でした。

Garmin不調で手入力です。