3ヶ月振りのswac練習
メニュー:3000m×2＋1000m(swac)
気が付いたら5/21以来のswac東京練習！
そろそろネジ巻いて秋のシーズンに備えます。
久し振りなのでペースは抑えてフルメニューをこなす事だけ考えてスタート！
設定は3000mを4:50-4:45、1000mを一人で3:57/kmペース
終了後はスピード練の後の乳酸の溜まった感じが懐かしい。
さて、頑張りますか！
kazooのrun note(ちょっと休憩中)
kazoo
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 52歳 |
| 身長 | 173.5cm |
2008年2月から娘に触発されて本格的に走り始めました。
モットーは「楽しく走る！そして絶対に足を止めない」
「自分自身の体と対話しながら走る事」です。
趣味はドライブ、旅行、サッカー、そしてランニング。
あとは美味しいお酒と美味しい料理があれば幸せです。
まだ、サブスリーは遠いですが、いつか狙ってみたい一生の目標です。
SWAC、TR2EC所属。
