メニュー:15kmペース走

目標:キロ4:45/15km

コース:皇居

swacの有志での皇居練習！

元swacコーチのFBでの掛け声で海外赴任中の加藤さんを迎えて皇居Run。

朝から春の嵐の様な天候でしたが、午前中はどうにか雨は持ちました！

4:45で3周の予定が、無謀にもサブスリーランナーグループに付いて行き2周目で離脱と言うか撃沈！

3周目はキロ4:45前後で1周！

良い練習になりました！

やはりサブスリー組は強風でもチカラ強い走りでした。

終了後は江戸銀でランチパーティー！

今日も一番遅いのは僕、そして一番年上（汗）

しかし、このメンバーは速くて、楽しくて、サイコーでした。