メニュー:30分jog

目標:キロ5:00ペース

コース:緑道

2夜連続の宴席！

今日もタップリ残ったアルコールを絞り出すRun！

30分しか時間が無かったのでキロ5:00からB-Upしてサクッと終了です。

今晩はマッサージに行ってしっかり疲労を抜いて来ます。

京都マラソンはボストンへのスタートの位置づけ。

キロ5:30ぐらいで良いペース走が出来れば良いと思っています。

ご一緒の方宜しくお願い致します。