メニュー:5kmjog

目標:キロ5:15ペース

コース:緑道

今日もjog日和！

jogの予定が途中てLAPが上がって来たのでそのまま自然とB-Up走！

上げるつもりは全くないのですが、もしかしたらパワーブリーズ効果なのか！

購入依頼約2週間三日坊主にならない様に肌身離さず持ち歩いて、朝は食事後、夜は宴席が多いので会社を出る前に1回30セット「スーハー」しています。

レベルはスポーツタイプ（高負荷）でメモリ0から始め1週間後に1、そして今は1.5です。

（2では10回が限度です）

確かに呼吸が楽になって、京都マラソンでも登りやラストで粘れる様になった気が、、、！

このままもう少し続けてみます。