３：３０目指してスタート、５ｋで３：３０のペーサー集団と合流、４ｋほど付くがペーサーが「スタートで８０秒と直後の混雑でタイムロスがあったのでペースを４：４５でしばらく走り取り戻します」とのこと、行けるところまでつく予定だったが後半を考え離脱、５分ペースを守ることにする。

順調に走れていたが２０ｋ過ぎあたりで右ふくらはぎに違和感、しこりがあるような感じがして嫌な予感、２５ｋ過ぎから向かい風が強くなり我慢の走り、２９ｋで予感が的中、給水で水をかけようとしたらビリっと電気が走り攣る、コースアウトしてストレッチ、屈伸などで回復を図る、何とか走れそうなのでだましだまし走るが３３ｋあたりで再び右ふくらはぎが攣る、ストレッチ、水かけで冷やして再走、ここでタイムは断念、完走に切り替える。３９ｋで３度目の痙攣、ストレッチ、水かけをして何とかゴールへ、ヘロヘロのレースでした。

原因は１１月初めの練習で歩道に上がる際、くぼみへ右足を踏み外し、踵を強打して骨の痛みが出ました、アイシング等で翌日からも痛みはあるものの走れていたのであまり気にしていなかったがいつの間にかそれをカバーする走りになっていたようで、ふくらはぎの攣りにつながったものと思われなす。昨年からのフルでは毎回両足が攣り、ひどい状況だったのは今回はありませんでした、給水でスペシャルドリンクを７か所に置いて３００ｍｌずつ取ったので脱水症状はありませんでした。給水さえしっかり取ればまだまだ走れそうなのが救いです。

右足の故障が回復すれば、目標の３：３0は何とかめどが立つレース結果でした。まずは故障をしっかり直して１月の勝田で目標達成を目指します。

それから今回は疲労を極力避けようと電車で行きましたが失敗でした。始発電車で上野へ、東北新幹線で那須塩原下車、７:５０分着でシャトルバスで２０分、予定では８時過ぎには会場入りして十分ゆとりがあるスケジュールでしたがシャトルバスに乗る人が３００人くらいいたのとバスがなかなか来なくて結局会場についたのが９時ころ、１０時スタートなので時間的余裕がなくスペシャルドリンクの提出、受付等を済ませて着替えをし、ぎりぎり間にあいました。帰りも電車の時間の１時間半前には用意をしてバスを待ったが、これも長蛇の列とバスの本数が少なく、結局電車の発車４分前に駅に着く余裕のなさでこちらも疲れました。帰りはもう一本遅い電車もできますが、行は始発電車ですから何ともなりません、車で行ったほうが良いかもしれません。次回の参考まで。