１０ｋｍ調整ＪＯＧ
１０ｋｍ調整ラン
１ｋｍダウンＪＯＧ
手袋をフリースに、ウインドブレイカーは厚手のものに変更して今朝は完全に冬仕様にしました。今季一番の寒さでした。
ｋａｐｐａのランニング
kappa
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 69歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 69歳 |
| 身長 | 168.0cm |
６0歳代最後のシーズンになりました。老人パワーで牛久沼（茨城県）周辺を走っています。
７０歳で３時間半目標、継続は力なり。
１０ｋｍ調整ラン
１ｋｍダウンＪＯＧ
手袋をフリースに、ウインドブレイカーは厚手のものに変更して今朝は完全に冬仕様にしました。今季一番の寒さでした。