なんくるないさー、だいじょぶさー

今後の予定

自己ベスト

夜ラン4km+坂ダッシュ

夜、急いで一周だけ、4kmと坂ダッシュ5本。最初から急ぎめで走ったら、後半の上りで心拍がしんどくなり、ペースダウン。駅伝ではつっこまないようにしよ。

ボディパンプ60分。新曲で人一杯だった。なんだか筋肉痛の予感。。。

コメント