筋トレ30分

トレミ 30分、5km

ボディヒーリング　60分

トレッドミルの前に、ランニングのビデオ撮影をしてもらった。まっすぐ素直に出してたはずなのに、なぜか、右足だけちょっと外向いている。で、コーチが私の足首を内に曲げてみると、左はすっと曲がって、右は固い(>_<) まさか、まさかの左右差。右はハムの内転筋を使えてないみたい。まだ、どのように動かせばいいのか、マスターできてなくて、何回も聞くことになるだろうけど、時間かけて治していくしかないよな。。。ビブラム履きなら治るかも？ってふと思った。