イチロウのランブロ

今後の予定

自己ベスト

朝トレ

木曜夜は、天気が大荒れだったため、金曜朝にスピード持久走。

4分30秒からのビルドアップ設定。

4分25秒~3分37秒で終了。6周。やっと6周。しかし、

ふくらはぎの痛さがどうしてもキツイ。

26㎞。

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