Let's enjoy running and studying English!
2003年の夏から走り始めました。
最初は健康維持のためでしたが、2006年頃から、10kmマラソンに参戦。
2007年に青森県に単身赴任になり、仕事仲間の影響を受け、ハーフマラソン～フルマラソンにチャレンジ。
初フルマラソン（2008年）は、サブ4狙い・・・結果は、3時間48分でしたので、大いに満足。
2回目のフルマラソン（2009年）で、サブ3.5狙い・・・残念ながら、調整大失敗で撃沈・・・さらに、後遺症でしばらく戦線離脱。(T_T)
2010年からは、東京に転勤となり、冬の間のトレーニングも可能となり、今度こそサブ3.5を達成すべくトレーニングを再開しました！(^_^)v
座右の銘は、「成せばなる！」
モットーは、「死ぬまで、進化し続ける！」
よろしくお願いします！
今日は、レースを想定してアップダウンのあるコースを10km走りました。
このコースは、2年前まで毎日走っていたコースなのですが、久しぶりに走ったら相当きつかったです。(^_^;)
よく出勤前に毎日走っていたなあ・・・と我ながら感心します。（しかも愛犬ジュリアも）
4分～5分/LAPでトータル4分30秒を目標に走ったのですが、上り坂では5分オーバーとなってしまいました。(>_<)
その分、下り坂でタイムを稼ごうと頑張ったのですが、思ったほどタイムが伸びずトータル4分49秒/LAPでした。
やっぱり、アップダウンがあるとLAPタイムが大きく乱れるので、リズムを崩さないようにしなければ・・・と感じました。
特に上り坂では、LAPタイムだけでなく、心拍数をチェックしながら走ろうと思います。
