今朝、駐車場の車のフロントガラスに霜が降りていました。(^_^;)

気温は７℃。

東北では、確実にシーズン終了が近づいてきているのを肌で感じる今日この頃です。

準備運動で体を温めて、ゆっくりペースで疲労度の確認をしながら、ビルドアップ走10kmを実施しました。

右足の膝の裏側が、ここ数日、重～い感じなんですよね。

明日からの週末、アップルマラソンに向けての最後のロングを入れようかどうしようか悩んでいます。

今週の月曜日に30kmをレースペースで走ったので、それを最後とすべきか？それとも、もう1本だけ30km以上走るべきか？・・・悩みます。

今日の足の重さからすると、そろそろ疲労抜きのため、ロングは避けたほうが良さそうかな・・・20kmぐらいにしておこうかな・・・(^_^;)

明日から、9連休です！

愛知に帰省しま～す。(^^♪