中折れビルドアップ
本日は、ビルドアップ走14kmの予定でしたが、折り返し地点で、疲労がピークに達してしまいペースダウンしてしまいました。
10kmまで、少しスピードを落として心拍を整えたところで、最後の4kmは再度ビルドアップに挑戦しました。
最終LAPの目標をRCTペース（4分8秒）としたのですが、残念ながら届かず・・・
やっぱり2日連続のトレーニングは、疲労が蓄積してしまって思うような結果が得られませんね。
でも、頑張り度は120%でした！(*^^)v
Let's enjoy running and studying English!
Hiro4
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 46歳 |
| 身長 | 162.0cm |
2003年の夏から走り始めました。
最初は健康維持のためでしたが、2006年頃から、10kmマラソンに参戦。
2007年に青森県に単身赴任になり、仕事仲間の影響を受け、ハーフマラソン～フルマラソンにチャレンジ。
初フルマラソン（2008年）は、サブ4狙い・・・結果は、3時間48分でしたので、大いに満足。
2回目のフルマラソン（2009年）で、サブ3.5狙い・・・残念ながら、調整大失敗で撃沈・・・さらに、後遺症でしばらく戦線離脱。(T_T)
2010年からは、東京に転勤となり、冬の間のトレーニングも可能となり、今度こそサブ3.5を達成すべくトレーニングを再開しました！(^_^)v
座右の銘は、「成せばなる！」
モットーは、「死ぬまで、進化し続ける！」
よろしくお願いします！
