Ouch! 腰痛が・・・
アップルマラソンに向けての最後の仕上げをするために、AT走（4分30秒/km）で3km走るつもりでした。
起きたときから腰が少し重かったのですが、走り出して1km・・・ちょうど弧線橋を上り切ったところで腰痛が発生、走りながらぎっくり腰になったような感じでした。
ガクッって感じです。(T_T)
ま、まずい！
今ですか？って感じ・・・
走り出しの速度が速すぎたのかも知れません。
とりあえず、帰宅後、ジクロのテープを貼り鎮痛剤を飲みました。
日曜日までに治さなくては・・・
Let's enjoy running and studying English!
Hiro4
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 46歳 |
| 身長 | 162.0cm |
2003年の夏から走り始めました。
最初は健康維持のためでしたが、2006年頃から、10kmマラソンに参戦。
2007年に青森県に単身赴任になり、仕事仲間の影響を受け、ハーフマラソン～フルマラソンにチャレンジ。
初フルマラソン（2008年）は、サブ4狙い・・・結果は、3時間48分でしたので、大いに満足。
2回目のフルマラソン（2009年）で、サブ3.5狙い・・・残念ながら、調整大失敗で撃沈・・・さらに、後遺症でしばらく戦線離脱。(T_T)
2010年からは、東京に転勤となり、冬の間のトレーニングも可能となり、今度こそサブ3.5を達成すべくトレーニングを再開しました！(^_^)v
座右の銘は、「成せばなる！」
モットーは、「死ぬまで、進化し続ける！」
よろしくお願いします！
